• Bea 1 cană dimineața pe stomacul gol.
• Poți consuma încă o cană după-amiaza, dar nu depăși 2 căni pe zi.

Beneficii:

• Scorțișoara: ajută la reglarea glicemiei și reduce rezistența la insulină.
• Ghimbirul: stimulează circulația sanguină și are efect antiinflamator.
• Usturoiul: ajută la dilatarea vaselor de sânge și scade tensiunea arterială.
• Lămâia: detoxifică, susține sănătatea inimii și întărește imunitatea.
• Mierea (opțional): oferă gust dulce natural fără a provoca creșteri bruște de zahăr dacă este folosită moderat.