Studiile care susțin beneficiile acestei băuturi

Un studiu realizat de Universitatea de Științe Medicale din Iran a evidențiat faptul că frunzele de dafin pot ajuta la reducerea grăsimii corporale și la tratarea pietrelor la rinichi. Această băutură este, de asemenea, benefică pentru diabetici, deoarece reglează nivelul zahărului din sânge. În plus, are un efect pozitiv asupra sănătății mentale, încetinind îmbătrânirea celulară și îmbunătățind funcția creierului.

Cum să prepari băutura de măr cu frunze de dafin

Prepararea acestei băuturi este simplă și rapidă. Vei avea nevoie de 3 frunze de dafin uscate, 1 măr, 1 litru de apă, iar opțional poți adăuga scorțișoară și miere. Spală bine mărul, taie-l în 4 părți și îndepărtează nucleolii. Pune apa la fiert, adaugă frunzele de dafin și scorțișoara, apoi gătește timp de 5 minute. Adaugă mărul, oprește focul și lasă-l sub capac timp de 10 minute. Strecoară băutura, adaugă miere și consum-o dimineața pe stomacul gol sau seara înainte de culcare. Este recomandat să nu consumi această băutură mai mult de 2 săptămâni consecutiv.