Ce se întâmplă dacă mănânci sfeclă roșie în fiecare zi?
La 24 de ore:
Digestia devine mai ușoară, iar energia crește.
După 7 zile:
Se observă o reducere a inflamației și o îmbunătățire a aspectului pielii.
După 30 de zile:
Ficatul funcționează mai bine, sângele este mai curat, iar tensiunea arterială se stabilizează.
Rețete medicinale cu sfeclă roșie recomandate de medici
1. Suc energizant pentru ficat și circulație
Ingrediente:
- 1 sfeclă roșie medie
- 1 măr verde
- 1 pahar de apă
- 1 linguriță de miere (opțional)
Pregătire:
Spălați și tăiați sfecla și mărul în bucăți mici. Puneți-le în blender, adăugați apa și mierea, apoi mixați până la omogenizare. Consumați imediat.
Mod de consum:
1 pahar pe stomacul gol, timp de 7 zile, urmat de o pauză de 2 zile.
2. Salată antiinflamatoare cu sfeclă fiartă
Ingrediente:
- 1 cană de sfeclă roșie fiartă feliată
- ½ castravete tocat
- 1 lingură de ulei de măsline
- Suc de ½ lămâie
- Un praf de sare și oregano
Amestecați toate ingredientele într-un bol și consumați proaspăt.
3. Ceai de sfeclă roșie pentru anemie
Ingrediente:
- 1 sfeclă roșie rasă mică
- 2 căni de apă
- Miere după gust
Fierbeți sfecla roșie timp de 10 minute, strecurați și îndulciți cu miere.
Mod de consum:
1 cană dimineața și 1 cană seara.
