Prepararea ceaiului de oregano este rapidă și ușoară:
- Pune oregano într-o cană.
- Toarnă apa fierbinte peste plantă.
- Acoperă cana și lasă la infuzat 5–10 minute.
- Strecoară ceaiul înainte de consum.
Servire și depozitare
Ceaiul de oregano se consumă de obicei dimineața, pe stomacul gol, pentru a fi mai ușor integrat în rutina zilnică. Se recomandă o cană pe zi.
Ceaiul este cel mai bine consumat proaspăt. Dacă este necesar, poate fi păstrat la frigider maximum 24 de ore, într-un recipient acoperit.
Sfaturi
- Nu depăși cantitatea recomandată.
- Dacă gustul este prea intens, diluează cu puțină apă.
- Folosește oregano de calitate, din surse sigure.
- Include ceaiul într-o rutină echilibrată, alături de alimentație sănătoasă.
