În concluzie, ceaiurile pot fi aliați de nădejde în lupta împotriva insomniei. Fie că alegi un ceai de mușețel, de melisă sau un amestec de plante, fiecare dintre aceste opțiuni îți poate oferi momente de relaxare și un somn mai odihnitor. Așadar, nu ezita să încerci aceste rețete și să descoperi care dintre ele funcționează cel mai bine pentru tine.