Prăjitura delicioasă de seară: numai 90 de calorii
Introducere
Dacă ești în căutarea unei gustări dulci care să nu îți încarce excesiv aportul caloric, această prăjitură este alegerea perfectă. Ușoară, aromată și cu doar 90 de calorii pe porție, poate fi savurată seara fără sentimentul de vinovăție.
Este ideală pentru cei care doresc să se bucure de un desert după cină, integrat într-un stil de viață echilibrat.
Ingrediente
- 50 g făină integrală
- 2 linguri de îndulcitor natural (ex. sirop de agave sau stevia)
- 1 ou
- 50 ml lapte sau lapte vegetal
- 1 linguriță ulei de cocos
- 1 linguriță cacao sau esență de vanilie (opțional)
